Cân nặng quá mức là một tai họa của thế kỷ 21. Nó được tìm thấy ở nam giới và phụ nữ, ở trẻ em và người già. Thời điểm một người nhận ra sự thật rằng mình đang thừa cân, anh ta bắt đầu tìm cách để giảm cân.
Một số ăn kiêng và bỏ chúng, những người khác bỏ đói và làm cơ thể kiệt quệ khi tập luyện, những người khác chuyển sang các chuyên gia và giảm cân dưới sự giám sát của bác sĩ. Có một nhóm người thứ tư - họ tin vào hiệu quả của thuốc ăn kiêng, vòng tay, hoa tai và thắt lưng. Người bán và nhà sản xuất các sản phẩm này hứa hẹn giảm cân mà không cần nỗ lực hoặc hạn chế.
Chúng ta sẽ xem xét hiệu quả và cấu tạo của đai giảm cân - có đáng bỏ tiền ra không, cơ chế hoạt động ra sao và nó có hỗ trợ được gì cho quá trình giảm cân, xóa tan vòng bụng hay không?
Đai giảm béo có hiệu quả không?
Có những người tin rằng chiếc đai thần kỳ sẽ làm tan mỡ tích tụ của họ hoặc ép chất béo ra khỏi tế bào và loại bỏ nó cùng với mồ hôi. Điều này nói lên sự thiếu hiểu biết và bỏ qua các bài học về giải phẫu và hóa học ở trường.
Chú ý! Không có vấn đề gì nếu bạn sử dụng nhiệt hoặc mát xa - chất béo không thể bị tan chảy, ít bốc hơi hơn nhiều theo mồ hôi. Chất béo bị đốt cháy do quá trình oxy hóa - không có cách nào khác.
Để mở rộng tầm mắt của chúng ta về sự vô lý của những lời hứa như vậy, hãy xem xét quá trình đốt cháy chất béo:
- Chất béo tích tụ được đốt cháy trong ti thể của tế bào cơ - một loại trạm năng lượng nhỏ của tế bào. Chất béo đi vào ty thể trong tình trạng không có nguồn năng lượng khác - khi bạn không ăn carbohydrate trong một thời gian dài, và việc cung cấp năng lượng trong gan - glycogen, đã hết. Để có được nó, cơ thể buộc phải xử lý các chất béo chiến lược.
Kết quả của quá trình oxy hóa, chất béo trong ti thể được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ bắp. Nhưng quá trình oxy hóa chỉ xảy ra khi có oxy, giống như ngọn lửa đang cháy. Vì vậy, giảm cân, điều quan trọng là phải vận động nhiều - cơ bắp sẽ cần năng lượng, hít thở không khí trong lành - quá trình oxy hóa và đốt cháy chất béo sẽ xảy ra.
Tài liệu tham khảo! Không phải tế bào mỡ bị đốt cháy trong cơ - sau tuổi vị thành niên, số lượng của chúng sẽ ở lại với một người suốt đời. Các axit béo được giải phóng từ các tế bào này và được gửi đến các ti thể của cơ, nơi chúng được đốt cháy.
Rõ ràng, chỉ sử dụng một chiếc thắt lưng như vậy sẽ không đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, chúng ta hãy xem xét chúng là gì và các nhà sản xuất hứa hẹn những gì. Ít nhất là để so sánh quá trình đốt cháy chất béo thực sự với những lời hứa từ màn hình.
Vài lời về các loại hình và nguyên tắc làm việc
Đai giảm béo được chia thành 3 loại - rung, có tác dụng xông hơi và neoprene. Ngoài ra còn có myostimulators, chúng có cảm biến tích hợp. Các vectơ điện truyền một dòng điện phóng điện vi mô đến các cơ và điều này kích thích sự co lại của chúng. Myostimulants được sử dụng nhiều hơn để tăng cường cơ bắp, chúng chỉ liên quan đến chủ đề của chúng ta một cách gián tiếp, vì vậy chúng ta sẽ không đề cập ở đây.
Rung động. Hiệu quả của đai được giải thích là do tác dụng của rung massage lên các tế bào mỡ. Được cho là, sự kích thích này khiến các tế bào giải phóng chất béo và loại bỏ nó qua mồ hôi.
Theo quan điểm của khoa học, điều này không đúng, nhưng từ khía cạnh y học, có một mối nguy hiểm ở đây:
- Rung động chủ động dẫn đến các cơn co thắt cơ, ngay cả những cơn co thắt sâu nhất. Bởi vì điều này, có sự gia tăng lượng máu lấp đầy các cơ nhỏ và hiện tượng này đã bị phù nề. Phù nhân tạo rất nguy hiểm đối với cột sống bị bệnh. Nó có thể làm bùng phát các bệnh mãn tính. Và nếu bạn không biết về họ trước đó, họ có thể thể hiện bản thân khá sắc nét và nghiêm khắc.
Dựa trên quá trình phân giải lipid, rõ ràng là không thể giảm cân.
Tài liệu tham khảo! Lipolysis là sự phân hủy chất béo thành các axit béo bị oxy hóa trong cơ.
Hiệu ứng xông hơi. Đai có các bộ phận làm nóng. Chạy bằng pin hoặc điện. Nhà sản xuất hứa hẹn sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể. Nhưng trên thực tế, ngoài việc loại bỏ chất lỏng, anh ta sẽ không thể làm bất cứ điều gì.
Thường thì các mô hình như vậy được trang bị một cơ chế rung và hứa hẹn một hiệu ứng kép. Trong trường hợp này, sự gia tăng nhiệt độ được cộng thêm vào nguy cơ rung động. Và điều này đe dọa đến các bệnh về cột sống.
Neoprene. Đai neoprene hứa hẹn làm nóng chất béo, và do đó giúp đốt cháy chất béo. Một số người chân thành tin rằng chất béo có thể bị tan chảy khi tiếp xúc với nhiệt.
Quan trọng! Đai có tác dụng làm nóng chỉ có thể hút bớt chất lỏng dư thừa do mồ hôi. Chất lỏng này sẽ phục hồi trong vòng 24 giờ sau khi làm thủ thuật, giống như sau khi đi đến nhà tắm hoặc phòng xông hơi khô.
Trong những trường hợp nào thì một chiếc thắt lưng như vậy là một trợ thủ thực sự
Đai giảm béo neoprene thực sự có thể hữu ích đối với các bệnh về cột sống thắt lưng. Nó vừa khít với cơ thể, và do đó cố định vị trí bất động của lưng dưới. Có thể dùng để làm ấm lưng dưới khi cần thiết.
Chúng ta càng muốn tin vào một điều kỳ diệu - đai rung và sưởi không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe và vóc dáng.
Quan trọng! Người ta tin rằng một chiếc đai thắt chặt sẽ giúp săn chắc cơ bụng. Trên thực tế, việc đeo nó thường xuyên có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Chiếc áo nịt cơ sẽ không còn thực hiện chức năng nâng đỡ các cơ quan nội tạng nữa, vì chiếc đai đã đảm nhận nó.
Khi chiếc thắt lưng này vô dụng
Quan trọng! Nếu bạn thừa cân trên 12 pound (12 pound), hãy gầy đi dưới sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng. Với việc giảm cân độc lập, hàng nghìn nam giới và phụ nữ chết trên thế giới.
Sẽ vô ích nếu bạn đeo bất kỳ chiếc thắt lưng nào và nghĩ rằng chất béo sẽ tự đốt cháy. Họ vẫn chưa phát minh ra một thiết bị hay máy tính bảng như vậy. Và nếu bạn đeo một thiết bị như vậy, chơi thể thao, ăn uống điều độ và giảm cân, thì bạn có thể tiếp tục giảm cân mà không cần đai phụ trợ - dù sao thì bạn cũng sẽ thành công.