Mọi người sử dụng bất cứ phương tiện nào để giảm cân và giảm thêm cân. Danh sách các quỹ này còn có đai giảm béo bụng. Nhiều người hy vọng vào một hiệu ứng mạnh mẽ với nỗ lực tối thiểu. Nhưng bạn cần hiểu rằng phụ kiện giảm béo chỉ là phương tiện hỗ trợ cho các bài tập cơ bản.
Việc đeo đai giảm béo bụng mà không sử dụng đến các phương pháp nổi tiếng đã được chứng minh là tốt nhất là một sự lãng phí thời gian vô ích.
Sẽ rất tốt nếu kết hợp với thể dục thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp tăng cường tác dụng của các hoạt động cơ bản. Vì có nhiều loại thắt lưng, nên để chọn được thắt lưng phù hợp, bạn cần biết những loại thắt lưng tồn tại.
Thắt lưng là gì?
Đẳng cấp:
- Neoprene. Loại này được sử dụng khi chơi thể thao. Tất nhiên, nếu không kết hợp với tập thể dục thì không mang lại kết quả gì, nhưng với thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, đai neoprene sẽ siết chặt các mô mỡ, góp phần đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn. Bạn có thể sử dụng đai khi lau sàn và các công việc khác cần gắng sức.
- "Sauna" - thắt lưng. Không giống như "xông hơi" trước đây - đai không yêu cầu hoạt động thể chất để có được hiệu quả. Nguyên lý hoạt động là tác động nhiệt. Một chiếc đai như vậy đúng nghĩa là đốt cháy lớp mỡ, loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể. Với khả năng không vận động tuyệt đối vào phần người mặc, thắt lưng giúp vòng eo và bụng thon gọn hơn.
- Mát xa. Nguyên lý hoạt động, đúng như tên gọi, là massage. Như trường hợp trước, đai giảm béo bụng như vậy không yêu cầu bất kỳ hoạt động thể chất nào. Để đẩy nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ bụng, đai giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Đai này tốt vì nó còn có tác dụng massage, có thể điều chỉnh cường độ cho phù hợp với bản thân.
- Kết hợp. Kết hợp hiệu ứng xoa bóp và nhiệt độ, nó đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng sự thay đổi nhiệt độ và tác động xoa bóp. Nhờ tác động kép này mà các độc tố, chất độc hại được đào thải ra khỏi cơ thể, đồng thời massage phá hủy các mô mỡ giúp bụng và eo thon gọn hơn.
Năng suất sử dụng
Nguyên lý hoạt động của đai giảm béo bụng là nó làm co các cơ nhỏ nhất. Đồng thời do mạch máu bị chèn ép khiến cơ bị đói. Để no lâu, cơ bắp sẽ lấy chất dinh dưỡng từ chất béo xung quanh, đốt cháy chúng.
Nhờ đó, lượng mỡ trong cơ thể được giảm bớt, đồng thời vòng eo và bụng nhỏ lại. Vì vậy, nên sử dụng đai giảm béo bụng sau khi mang thai, khi lượng mỡ nhiều hơn mức bình thường.
Nhưng đừng quên vệ sinh. Khi tắm dưới vòi hoa sen hoặc bồn tắm, bạn nên đặc biệt cẩn thận xoa nhẹ lên những vùng mà đai được áp dụng. Hiệu quả của việc sử dụng thắt lưng có thể được nâng cao bằng cách bọc chúng bằng nhiều vật dụng làm ấm khác nhau hoặc các bề mặt không cho phép không khí đi qua.
Kết quả từ ứng dụng
Như đã nói, để có kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp đeo đai với các hoạt động khác như thể dục thể thao và dinh dưỡng. Ngoài việc đốt cháy chất béo, đai tất còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu, tình trạng chung của cơ và da. Giúp đối phó với các bệnh về cột sống (hoại tử xương, cong vẹo cột sống), và cũng ngăn ngừa cơn đau ở lưng dưới và đầu. Mức độ khả năng làm việc của cơ thể tăng lên, các chi cứng của cơ thể được kích hoạt, và công việc của đường tiêu hóa được cải thiện.
Làm thế nào để sử dụng?
Để giảm béo bụng, bạn không cần sử dụng đai hàng ngày. Sử dụng hàng ngày làm tăng căng thẳng cho cơ tim và cũng có thể gây hại cho da. Không có ích gì khi hy vọng vào một chiếc thắt lưng, vì nó rất tốt khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Trước khi sử dụng đai, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ và thực hiện các liệu trình chăm sóc sức khỏe toàn thân.
Nhược điểm của việc sử dụng
Sau khi đọc về đai giảm béo, đánh giá của những người đã dùng thử phụ kiện, bạn có thể hiểu rằng việc làm nóng vùng bụng quá mức là hoàn toàn có thể xảy ra. Điều này có thể làm giảm sức bền và dẫn đến giảm hiệu quả tập luyện so với điều kiện bình thường. Từ đó rõ ràng cơ thể sẽ mất đi một lượng nước rất lớn nhưng không phải là chất béo, mất nước dẫn đến giảm hiệu quả hoạt động của cơ thể. Cần hết sức lưu ý khi tập bụng giảm cân: đai quá chật có thể dẫn truyền mạch máu, làm tuần hoàn máu kém hơn. Điều này sẽ làm giảm mức độ chức năng đốt cháy chất béo của đai, sẽ trở thành vật cản cho việc hít thở sâu. Thiếu oxy sẽ cản trở quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả, vì oxy đóng một trong những chức năng quan trọng nhất trong quá trình này.
Nhưng, bên cạnh những đánh giá tiêu cực, cũng có những đánh giá tích cực, chiếm đa số. Nhiều người nói rằng đai mát-xa đã giúp giảm vài cân và đồng thời không làm được gì cả. Xem phim trong khi nằm trên ghế dài có thể đốt cháy chất béo và hơn hết là có được trải nghiệm mát-xa thú vị. Đối với một số người, nó đã giúp giảm đau ở lưng và lưng dưới. Ngoài ra, thắt lưng có hiệu ứng nhiệt có một số lượng lớn các đánh giá tích cực. Khi sử dụng cùng với luyện tập chăm chỉ và ăn kiêng, bạn có thể nhận được hiệu quả tuyệt vời.
Nhiều người sử dụng thắt lưng đã được tư vấn bởi bác sĩ của họ. Các đánh giá của các bác sĩ về cơ bản là tích cực. Một người họ chỉ định họ để làm tan máu ứ đọng, một người để giảm cân, người kia để bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Một cuộc tư vấn với bác sĩ chỉ mang tính chất tư vấn, nhưng nó sẽ không phải là thừa. Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn lựa chọn đúng và thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp.