Nhiều phụ nữ đang tự hỏi: làm thế nào để giảm cân trong một tuần ít nhất 7 kg, loại bỏ dạ dày bơi và hông đầy đủ. Chế độ ăn kiêng là 70% giảm cân, và 30% còn lại là thể thao! Để tham gia vào thể dục, bạn chỉ có đủ 10 phút mỗi ngày và không có thiết bị.